Berglauf auf das Lafatscher Joch (2081 m)

Nachdem ich heute unerwartet früh aus habe, gönne ich mir den ultimativen Spaß und laufe auf das Lafatscher Joch (2081 m). Ich parke mein Auto beim Bettelwurfeck und starte Richtung Herrenhäuser. Nach knapp 30 Minuten erreiche ich das ansonsten so idyllische Knappenhäusel. Heute sieht die Kulisse allerdings etwas anders aus. Kamerakräne, LKWs, Geländewagen, Schilder mit dem Aufdruck "Maske", "Catering" zieren das Bild. Die Dreharbeiten zur Spielfilmdokumentation über das Halltal haben also mittlerweile begonnen. Leute von Film und Fernsehen bedienen sich an den strategisch günstig plazierten Espressomaschinen. Eingepackt in dicke Daunenjacken, spürt man, dass ihnen diese alpine Welt eigentlich zu rauh ist. Auf dem Weg zwischen den Herrenhäusern und dem Issjöchl kurven die sportlichen Damen und Herren mit den neusten Mercedes Bussen und Volvo Kombis. Ich bin froh als ich das Set hinter mir lasse. Nun bin ich wirklich ganz alleine. Ich konzentriere mich auf meinen Atem und meine Schritte. Steil geht es bergauf, meine Verfassung ist aber gut. Nach 1:13 Stunden stehe ich auf dem Joch und blicke hinab auf die andere Talseite. Das Hallangerhaus ist überraschenderweise schneefrei. Der Wind frischt auf, und so trete ich schnell meinen Rückzug an. Nach 1:57 Stunde ist der ganze Spuk vorbei. Hier die Daten für die Wadelbeißerrunde: 14 km und 1090 HM bergauf in 1:57 Stunden

Skitour ohne Skier - Etappe 2

Nach einer erholsamen Nacht genießen wir ein Frühstücksbuffet der Superlative. Die ersten Sonnenstrahlen blinzeln bereits über die Gipfel, während wir beim Hüttenwirt unsere Rechnung begleichen. Das Preis/Leistungs Verhältnis kann sich sehen lassen. Im Anschluß packen wir unsere sieben Sachen. Die Freude ist groß, als wir in die warmen Hosen und Bergstiefel steigen. Der Trockenraum hat über Nacht satte Arbeit geleistet. Und so machen wir uns über den Militärweg auf zum Klammjoch. Rechter Hand glitzern die Tarntaler Köpfe in der Morgensonne, auf eine Winterbesteigung kann ich aber getrost verzichten. Nach einer Stunde erreichen wir den märchenhaften Klammsee. Unterhalb des Sees biegen wir in südlicher Richtung ab, auf der Suche nach einem geeigneten Pfad zur Oberen Knappenkuchl und zurück auf das Griffjoch. Wir vermuten einen Steig am Fuße der Tarntaler Köpfe, und so stapfen wir über teils abfallendes Gelände empor. Von einem Weg ist weit und breit keine Spur. Dann eben der Nase nach, über Almböden, Schneefelder und Schotterreißen. Nach einigen Stunden entdecke ich endlich eine Wegmarkierung. Der Steig führt allerdings steil nach oben Richtung Tarntaler Scharte. Susanne und Marion bleiben auf der Hochebene, während ich ca. 150 HM aufsteige, in der Hoffnung eine Abzweigung zum Griffjoch zu finden. Fehlanzeige. Ich steige wieder bergab. Gemeinsam suchen wir nach einer möglichst kraftsparenden Aufstiegsvariante über die unzähligen Geländekuppen, denn der ersehnte Grat liegt immer noch unerreichbar fern. Aber wir sind nicht allein. Plötzlich kommen uns ein paar Bergretter von gestern Abend entgegen. Sie sind unseren gestrigen Spuren gefolgt. Und so schließt sich der Kreis. 900 HM später haben wir es geschafft. Nun geht es über den Grat zurück ins Kluppental. Die Schneeschmelze hat den Boden mittlerweile zu einer alpinen Rutschpartie verwandelt. Susanne und ich setzen uns abwechselnd unfreiwillig ins braune Gras. Nach 6:15 Stunden sitzen wir müde im Auto und zehren von den Eindrücken und Erlebnissen der letzten 48 Stunden. "Als Suchende gingen wir in die Berge. Wir fanden uns selbst!" (Meinhart Sild, 1940) Hier die Daten der 2. Etappe unserer Rundtour: 15 lange Kilometer, 915 HM im Aufstieg, 1515 HM im Abstieg in einer Zeit von 6:15 Stunden inkl. Pausen. Bilder findet ihr wie immer auf Picasa.

Skitour ohne Skier - Etappe 1

Susanne und Marion planen seit mehreren Wochen eine 2 Tagestour in den Tiroler Bergen. Die Ötztaler mit ihren 3000ern liegen dabei hoch im Kurs, doch die Schneeverhältnisse und die Wetterkapriolen der letzen Wochen machen dieses Unternehmen zu gefährlich. So einigen wir uns auf die Besteigung des Hohen Riffler in den Zillertalen Alpen inklusive Hüttenübernachtung. Aber auch dieses Projekt ist zum scheitern verurteilt, nachdem die meisten Hütten bereits geschlossen sind. Nach langem hin und her steht unser Ziel dann endlich fest. Ausgangspunkt unserer Tour ist der Ortsteil Kasern (1600 m) im hintersten Schmirntal. Als wir aus dem Auto austeigen, weht uns ein frischer Wind um die Ohren. Die Gipfel um uns herum sind mit einer dicken weißen Schneeschicht überzogen. Unser Weg führt uns zunächst über das idyllische Kluppental und später steil hinauf auf den Grat zwischen Naviser Kreuzjöchl und Griffjoch. Nach ca. 300 HM erreichen wir die Schneegrenze. Anfangs sind es nur etwa 10-15 cm. Darauf waren wir vorbereitet. Oben angekommen genießen wir die überragenden Aussicht. Im Süden präsentieren sich Olperer und der kleine Kaserer von ihrer schönsten Seite, und im Norden blicken wir hinab auf die Obere Knappenkuchl. Mit so viel Schnee haben wir allerdings nicht gerechnet. Erste Zweifel kommen auf. Schaffen wir es bei diesen Verhältnissen Gipfel und Nachtquartier zu erreichen? Ich beginne im knöchelhohen Schnee zu spuren. Der Grat sieht spektakulär aus, weist jedoch keine besondere Schwierigkeiten auf. Die Wegmarkierungen sind noch gut erkennen. Unser Glück, denn das Kartenmaterial liegt wie so oft brav zu Hause im Regal. Nach einiger Zeit erreichen wir den Staffelsee, der von einer dünnen Eisschicht überzogen ist. Die Verhältnisse werden immer winterlicher. Im knietiefen Schnee spure ich einen direkten Weg hinauf zum Joch. Mittlerweile ähnelt die Tour eher einer Skitour ohne Skier bzw. einer kleinen Expedition. Unerbärmlich schlage ich Stufe um Stufe in den Schnee, wobei sich die Mädels bald über meine zu große Schrittweite beklagen. Meine Hose ist bis zu den Unterschenkeln steif gefroren, die Füße sind glücklicherweise noch warm. Am Grat befinden sich stattliche Wechten, die mich bis zu den Hüften einsinken lassen. Mein Blick fällt zu allererst auf den Gipfel des Lizumer Reckner (2886 m). Die Felsformationen sehen sehr verlockend aus, und so wühle ich mich vor, und kraxle einige Meter ausgesetzt nach oben. Susanne und Marion sind mittlerweile auf dem Joch angelangt, und ich geselle mich wieder zu ihnen. In südlicher Richtung sind es nur noch wenige Meter hinauf zum Gipfel des Geier (2857 m). Auf dem Weg dorthin taucht plötzlich eine Gestalt aus dem Nebel auf, und stapft uns entgegen. Wie sich herausstellt handelt es sich um Klaus, einem Bergretter aus Matrei am Brenner, der eine andere Route auf den Geier gewählt hat und nun auf dem Weg zum Reckner ist. Meine Chance, denn Klaus kennt die Schwierigkeiten des letzten Teilstückes. Gemeinsam klettern wir ohne Rucksack und Stöcke hinauf zum Gipfelaufbau, während sich die Damen eine Pause auf dem Geier bei Sonnenschein und Hochnebel gönnen. Klettertechnisch ist der Reckner keine große Sache, auch wenn dann und wann ein zusätzlicher Haken ganz fein wäre. Die winterlichen Verhältnisse sind allerdings nicht zu unterschätzen. Ein Fehltritt auf Schnee und dünnem Eis hätte einen bösen Absturz zur Folge. Nach meinem kurzen Ausflug stapfe ich zurück auf den Geier. Susanne, Marion und ich steigen über die Skitourenroute hinab, während sich Klaus einen Weg durch die Felsen bahnt. Wir haben dasselbe Ziel, unser Nachtquartier die Lizumer Hütte auf 2019 m. Weiter unten kreuzen sich unsere Spuren. Es ist mittlerweile 16:30 Uhr und die Füße sind nass. Langsam aber sicher verschwindet die Sonne hinter den Gipfeln und es wird kalt. Endlich sind wir an der Hütte angelangt. Schnell entledigen wir uns der nassen Sachen und verstauen diese im Trockenraum. Die neu renovierte Hütte bietet neben den herkömmlichen Lagern auch gemütliche Zimmer und jeden anderen erdenklichen Komfort. Auch die Küche kann sich sehen lassen. Die Nudelportionen sind kaum zu bewältigen. Und so lassen wir den anstrengenden Tag gemütlich ausklingen. Mit dabei sind auch Klaus und seine Bergrettungskameraden, die sich für einen zünftigen Hüttenabend eingefunden haben. Hier die Daten der ersten Etappe: ca. 11 km und 1405 HM im Aufstieg, 1020 HM im Abstieg in 7:00 Stunden inkl. Pausen

Halltaler- und Alpensöhnehütte im Laufschritt

Als ob ich im Dienst noch nicht genug gesprungen wäre, sattle ich um ca. 17 Uhr meine Trail Schuhe und starte Richtung Halltaler- und Alpensöhnehütte (1345 m). Ich habe diese Feierabendrunde schon einige male im Wandertempo zurückgelegt, heute will ich aber wissen, wie ehrgeizig meine Wadeln sind. Ich starte in Hall und laufe über Absam Eichat bis zum Gasthof Walderbrücke. Rechts davon geht es zum Besinnungsweg. Ich nehme jedoch jede wurzelige Abkürzung die ich finden kann, bis ich letztendlich auf dem Fahrweg Richtung Bergerkapelle/Halltal stehe. Einige Meter später erreiche ich die 2. Ladhütte. Nun kommt der Wadelbeißer. Rechter Hand führt ein steiler Pfad nach oben. Unvorstellbar, wie schnell man hier an Höhe gewinnt. Die Tiefblicke ins Halltal sind fantastisch. Nach 10 Minuten habe ich das erste Steilstück überwunden. Konditionell fühle ich mich gut und lasse bald die Halltalerhütte hinter mir und tippe über Stock und Stein weiter zur Alpensöhnehütte. Nach einem Schluck Wasser geht es schon wieder hinunter Richtung Bettelwurfeck und schlußendlich über das Halltal nach Absam und über die Salzbergstrasse zurück nach Hall. Optimales Laufwetter. Hier die Daten: 800 HM und 14, 1 km in 1:46 Stunden

Laufen mit Flo

Ich schlafe noch tief und fest, als ich Flo's Stimme am anderen Ende der Leitung vernehme. "Und Mike, gemma laffn. I wissat a schiane Runde." Na klar gehen wir. Noch schnell eine Kleinigkeit frühstücken, und schon schwinge ich mich auf das Bike, und mache mich auf den Weg zu Flo nach Mils. Wir starten um kurz nach 11 Uhr, und ich frage mal ganz vorsichtig nach dem Ziel unserer sportlichen Ertüchtigung. Ich staune nicht schlecht, als ich das wahre Ausmaß der Laufrunde erfahre. Hier eine Übersicht der Etappen: Mils - Baumkirchen - Fritzens - Schloß Thierburg - Eggen - Terfens - Gnadenwald - Walderalm - Hinterhornalm - Gnadenwald - Milser Wald - Mils. Das knackigste Stück ist wohl der Steig auf die Walderalm. Hier gilt es 600 HM auf steilstem Pfad zu überwinden. Flo flucht, aber läuft dennoch locker nach oben. Auf der Walderalm gönnen wir uns eine 45 minütige Pause um wertvolle Elektrolyte in Form von Gerstensaft zu tanken. Der Abstieg von der Hinterhornalm erfolgt im Laufschritt über den Steig. Nähere Details zur Strecke findet ihr auf dem Kartenausschnitt. Alles in allem eine landschaftliche wunderschöne Laufrunde mit dem Prädikat äußerst wertvoll, sausteil und unendlich lang - eine Florunde eben ;-) Was die Länge der Tour angeht, dürfte ich heute meine persönliche Km-Marke übertroffen haben, dennoch fühle ich mich bis zum Schluß konditionell sehr wohl. Einem (Berg)marathon steht also nicht mehr viel im Wege. Hier die Daten: 29,5 km und 1200 Hm in 4:18 Stunden inkl. 45 Minuten Pause, Gesamtlaufzeit 3:33 Stunden

Eine Tour mit Mr. Ironman

Gautschi alias Christoph Gautsch ist auf Kurzbesuch in Tirol. Nachdem sich der Kerl vor ca. 1,5 Jahren nach Australien abegsetzt hat, um erfolgreich für den Ironman zu trainieren, arbeitet er mittlerweile für das Red Bull Airrace Team als Paramedic. Damit hat Gautschi keinen festen Wohnsitz mehr und reist nun von Kontinent zu Kontinent. Seiner Kondition tut dies aber keinen Abbruch. Wir verabreden uns um die Mittagszeit, und planen eine Rundtour um die Nockspitze. Wir starten am Parkplatz Axamer Lizum. Der Sessellift zum Birgitzkopfhaus ist in Betrieb, doch uns reizt das Unbekannte. Und so beschließen wir unsere körperlichen Reserven auszukosten und eine Diritissimaroute zu wagen. Anfangs geht es über die mässig steile Schiabfahrt empor. Wir bleiben in der Rinne und erreichen bald den Latschengürtel. Nun wird es mühsam. Auf allen Vieren kämpfen wir uns auf dem steilen Hang durch das dichte Gestrüpp. Immer wieder bleiben wir stehen, und versuchen uns neu zu orientieren. 450 HM später erreichen wir die Lawinenverbauungen unterhalb der Felsen. Noch ein Stück hinauf und wir sind auf dem Steig zur Nockspitze (2404 m). Der direkte Weg hat uns letztendlich mehr Zeit gekostet als erwartet. Nach 1:15 Stunden stehen wir jedoch am Gipfel. Es ist kalt, und ich bin froh an Kappe und Handschuhe gedacht zu haben. Nach kurzer Rast steigen wir hinab zum Gipfelkreuz der Saile (2379 m), und dann über den Grat hinüber zur Spitzmandlspitze (2206 m). Auf der Suche nach einer möglichen Querung zurück zur Pfriemeswand werden wir aber enttäuscht. Das Gelände ist felsig, zu steil und vor allem vom Schnee weiß angezuckert. Also machen wir kehrt und steigen wieder Richtung Saile empor und biegen dann nach Süden Richtung Priemeswand ab. Wenig später sitzen wir auf dem Pfriemesköpfl, dem beliebten Skitourengipfel. Gipfel Nr. 4 und siehe da, Gipfel Nr. 5 ist bereits in Reichweite. Wir queren das Schotterkar unterhalb der Saile und nach ein paar HM stehen wir auf einem unbekannten Gipfel, der in keiner Karte verzeichnet ist. Vielleicht kann uns an dieser Stelle jemand weiterhelfen, denn vor lauter Eifer haben wir beide nicht im Gipfelbuch nachgelesen. 6. und auch letzter Gipfel ist das Birgitzköpfl. Von dort geht es dann zum Birgitzkopfhaus und über den Normalweg zurück zum Ausgangspunkt. Fazit: Eine wunderschöne und unbeschwerliche kurze Rundtour um die Nockspitze/Saile mit 6 Gipfelfreuden. Die größte Freude gilt jedoch dem Wiedersehen mit Womanizer und doppletem Ironman Gautschi. Wir lassen den Abend im gemütlichen Freundeskreis ausklingen. Hier die Daten: insgesamt 1020 HM in 4:05 Stunden abzüglich ausgedehnter Gipfelrast am Pfriemesköpfl, weitere Bilder auf Picasa.

Verwirrende Laufrunde durch den Milserwald

Der Bettelwurflauf ist im wahrsten Sinne des Wortes Schnee von gestern, denn die angekündigte Kaltfront hat mittlerweile ordentlich zugeschlagen. Die Gipfel rundherum sind angezuckert und der Schnee hält sich hartnäckig bei den kalten Temperaturen - jedoch kein Grund nach 3 langen Tagen Regeneration auf ein sportliches Intermezzo zu verzichten. Ich starte nach einem kurzen aber anstregenden Vormittagsdienst mit einer ausgedehnten Laufrunde Richtung Baumkirchen bzw. Milserwald. Nachdem ich zuletzt so schöne und einsame Wege dort gefunden habe, möchte ich heute den Rest des Waldes erkunden. Anfangs laufe ich wieder dieselbe Strecke Richtung Nordwesten, nach der Wasserfassung halte ich mich allerdings rechts, und siehe da, nach wenigen Höhenmetern geht es schon wieder steil bergab. 10 Minuten später stehe ich wieder am Ausgangspunkt. Habe ich eigentlich schon mal erwähnt, dass sich ein handliches GPS bei mir wirklich rentieren würde ;-) Was soll's, ich dann laufe den Weg einfach wieder bergauf. An der Kreuzung angelangt, biege ich dieses mal nach links ab. Dieser mir unbekannte Abschnitt bringt mich nach Süden zu einer weiteren Kreuzung. Dort biege ich wieder nach rechts Richtung Westen ab. Jetzt kenne ich mich wieder aus. Mosskreuz heißt die kleine Ecke. Ich habe noch genügend Reserven und so mache ich kehrt und laufe wieder nach Norden bis ich an der asphaltierten Straße anstehe. Nun geht es wieder hinüber zur Bogner Aste und von dort dem gleichnamigen Rundweg entlang. Noch vor Mooskreuz biege ich in einen schmalen Pfad, der mich aus dem Wald nach Mils führt. Zunächst laufe ich entlang der Straße, später über den Weißenbach zurück nach Hall. Und wer jetzt noch nicht endgültig verwirrt ist, der darf sich gerne den Track (gelb) auf der Karte ansehen. Hier die Daten: ca. 19,5 km und 435 HM in 1:59 Stunden

Bettelwurflauf - Tirols schwerster Berglauf

Bettelwurflauf 2008, endlich hat das Warten ein Ende. Die Anspannung war in den letzten Tagen sehr groß. Soll ich in der Allgemeinen oder doch lieber in der Hobbyklasse starten? Werde ich es überhaupts schaffen? Kann ich mir die Kräfte bis zum Ziel einteilen? Was tun, wenn das Wetter verrückt spielt? Schließlich hat sich ein Wettersturz angekündigt, und der soll einen Kälteeinbruch mit Schneefall bis auf 1500 m mit sich bringen. Viele Gedanken kreisen in meinem Kopf und verfolgen mich zum Teil bis in den Schlaf. Es ist 7:30 Uhr, mein Mobiltelefon weckt mich mit sanften Klängen. Mein Blick wandert aus dem Fenster. Noch ist weit und breit kein Schnee zu sehen. Die Berge sind hinter einem dichten Wolkenschleier verborgen. Mein Bauch darf entscheiden, ob er sich heute der großen Herausforderung stellen möchte oder nicht. 7:45 Uhr. Die Entscheidung ist gefallen. Ich packe meine Sachen, checke nochmal die Ausrüstung und frühstück noch ein kleines Nutellabrot. Ich mache mich mit dem Auto auf den Weg ins Halltal. Am Eingang werde ich kurzer Hand von den Leuten der Bergwacht ins Visier genommen, das Bergrettungsschild leistet aber wieder mal gute Dienste. Ich melde mich für die Hobbyklasse an und fahre weiter bis zum Bettelwurfeck. Das Wetter ist feucht und neblig. Nach und nach treffen meine MitstreiterInnen ein. Insgesamt sind wir 6 TeilnehmerInnen am "Kinderstart", wie wir ihn liebevoll betiteln. Die Streber unter uns laufen sich bereits warm. In der Zwischenzeit passieren die ersten Damen und Senioren der allgemeinen Klassen das Bettelwurfeck. Ich blicke in die zum Teil ausgezehrten und schmerzverzagten Gesichter. 9:30 Uhr es geht los. Rudi Nagiller vom Sportverein Aldrans macht das Tempo. Die restliche Gruppe hängt sich hinten dran. Im schnellen Schritt geht es über die Schotterreißen. Nebelschwaden ziehen an uns vorbei. Der Atem wird schwerer, ansonsten ist es schaurig still. Nach 16 Minuten verlassen wir das Geröll und wechseln in die Felspassage. Das Tempo wird höher und ich lasse mich zurückfallen. Das Risiko, am nassen Fels auszurutschen  bzw. nach 300 HM meine Kraftreserven aufzubrauchen, scheint mir doch zu groß. Meine Ober- und Unterschenkelmuskulatur ist bis zum Zerreißen angespannt. Ich ziehe mich an den Stahlseilen nach oben, greife nach Wurzelstöcken und wühle mich an manchen Passagen auf allen Vieren nach oben. Noch geht es mir gut, und ich kann mein Tempo halten. Ich überhole die ersten Läuferinnen der allgemeinen Klassen. Manchen sind die Strapazen deutlich ins Gesicht geschrieben. Nach 40 Minuten bin ich am Juchezer, angelangt. Endlich ein Schluck Wasser an der Labestation. Nun ist es nicht mehr weit. Zwischenzeitlich laufe ich wieder ein paar Schritte. 10 Minuten vor dem Ziel tauchen die ersten Eliteläufer aus dem Nebel hinter mir auf. Allen voran Richard Oberdorfer. Ich lasse ihm gerne den Vortritt. Sein Laufstil ist unvergleichlich. In gebückter Haltung, die Hände beinahe den Boden berührend, zieht er an mir vorbei. Kurz vor dem Ziel überholen mich dann auch noch meine Teamkollegen Alex und Flo. Der Berg versinkt förmlich im Nebel und von der Hütte ist leider weit und breit nichts zu sehen. Von Ferne höre ich die Stimme über den Lautsprecher "Startnummer...im Ziel mit einer Zeit von ....". Plötzlich stehe ich selbst im Ziel und jemand drückt mir einen Becher warmen Tee in die Hand. Flo und Alex gratulieren mir. Es ist vollbracht, ich habe es geschafft. Mit einer Zeit von 1:02 Stunden habe ich meinen persönliche Bestleistung um satte 7 Minuten verbessert. Noch nie war die Endorphinausschüttung so groß. Nun geht alles ganz schnell. Startnummer zurückgeben, Finisherpaket abholen, umziehen, Nudeln essen, Bier trinken und dann gehts schon wieder ab nach unten, denn der Marathon fängt jetzt erst richtig an. Nach 45 Minuten bin ich wieder am Parkplatz. Zu Hause angekommen freue ich mich über eine heiße Dusche bevor ich mich mit Sack und Pack zu einem Auftritt nach München aufmache. Nach 7 Stunden ist die Show vorbei und mittlerweile brennen nicht nur die Füße, sondern auch die Finger vom Gitarrespielen. So sind heute wieder mal alle Muskeln beansprucht und trainiert worden. Um 3:45 Uhr liege ich endlich im Bett tz, tz, tzt, tz... Bilder vom Bettelwurflauf folgen in Kürze. Erste Ergebnisse und Eindrücke findet ihr exklusiv auf der Mountain Maniac Seite. Viel Spaß...

Hier die Daten: 1000 HM 3,75 km in 1:02 Stunden

Feierabend auf der Buchtalhütte (1240 m)

Nachdem ich heute bereits um 16:00 Uhr dienstfrei habe, bleibt noch ein wenig Zeit, um mit Susanne nach ihrem Nachtdienstmarathon, die Welt zu entdecken. Der Wetterbericht meldet eine Kaltfront und der Himmel ist bereits bedeckt. Wir machen uns dennoch auf den Weg. Unser Ziel ist die Buchtalhütte oberhalb von Absam. Susanne hatte die Hütte schon zweimal im Visier, aber leider nie den richtigen Zustieg gefunden, denn der Weg ist auf den Karten nur wage eingezeichnet. Eine gute Gelegenheit meine persönlichen Tricks auszuspielen. Im heutigen Fall greife ich auf Google Earth zurück. Mit Hilfe der 3D digitalen Luftaufnahmen lässt sich der Track ganz einfach überblicken. Susanne ist begeistert. Wir fahren mit dem Auto bis zum Sportplatz Absam. Auf Höhe des Vereinshause biegen wir links ab, auf einen schmalen Pfad Richtung Schießstand, der uns zum Fahrweg Runstboden führt. Diesem folgen wir bis zu einer markanten Schotterreißen bzw -grube. Von dort geht es links in mässig steilen Serpentinen bergauf bis zur Hütte. Der Rundblick ist für diese kurze Tour durchaus lohnend. In unserem Falle verdichten sich aber die Wolken. und im Westen regnet es bereits in Strömen. Also schnell die Beine unter die Arme und ab nach unten. Leider schaffen wir es nicht mehr ganz trocken zurück zum Auto. Fazit: Eine schöne und einsame Feierabend-Tour mit schöner Aussicht. Hier die Daten: 520 HM und ca. 2,6 km 

Erstes Mountain Manicas Treffen...

Ich verlagere heute meine sportlichen Aktivitäten ins Bezirkskrankenhaus Hall an meinen momentanen Praktikumsplatz. Nachdem einige Patienten in der kardiologischen Ambulanz ausgefallen sind, setze ich mich spontan auf den Ergometer und lasse mich von DGKS K. und Dr. med. I. gründlich durchchecken. Der Computer errechnet eine Soll-Leistung von 200 Watt. Ich trete locker in die Pedale, und siehe da, die Anfangswerte sind überraschend gut. Ruhepuls und Blutdruck können sich sehen lassen. Mit steigender Belastung komme ich dann ins Schwitzen, Blutdruck und Puls steigen aber nur langsam an. Am Ende schaffe ich 275 Watt, wobei ich meinen errechneten Maximalpuls noch nicht erreicht habe. Reserven für die 300er Marke, vielleicht auch mehr, wären noch vorhanden, aber meine Dienstkleidung ist mittlerweile mehr als durchgeschwitzt. Ich erhole mich sehr rasch. Nach 1 Minute ist mein Puls bereits wieder auf 114 /min. Mein EKG zeigt keinerlei Veränderungen. Ein Zeichen für einen außerordentlich guten Trainingszustand laut Dr. I., welcher schon die nächste gemeinsame Bergtour fürchtet ;-)

Am Abend findet das erste Mountain Maniacs Meeting statt. Wir treffen uns in der Geisterburg in Hall und diskutieren über die Zukunft des Vereins. Aufgaben und Funktionen werden neu geordnet und verteilt. Visionen und Ideen zu Sponsoring, Webauftritt und Marketing werden besprochen. Auf Wunsch des Mountain Maniacs Teams veröffentliche ich in Zukunft meine Blog-Posts bis auf Weiteres auch auf dem Mountain Maniacs Portal unter www.mountain-maniacs.at Eine außerordentlich interessante Seite rund um außergewöhnliche Touren, Unternehmungen, Wettkämpfe und Ausnahmesportler aus Tirol. Ich würde mich über euren regelmässigen Besuch sehr freuen.

Neue Laufrunde im Milserwald entdeckt...

Nachdem das Wochenende nicht allzu sportlich ausgefallen ist, freue ich mich auf ein paar gemütliche Laufkilometer. Im Übrigen habe ich heute große Lust auf eine neue Variante. Ich suche daher auf der Karte eine völlig unbekannte Strecke und werde auch gleich fündig. Es geht wie gewohnt über den Höhenweg nach Baumkirchen. Am Ortsanfang biege ich links ab und laufe den Fahrweg bergauf. Leider muss ich nach ca. 200 HM feststellen, dass der Weg blind bzw. in einen schmalen und sehr zugewachsenen Steig endet. Auf Gestrüpp und Zecken kann ich allerdings gut verzichten, und laufe daher wieder hinab bis zur Wegkreuzung ins Baumkirchental. Der weitere Weg führt über mehrere Kreuzungen, dich ich alle schnurstracks durchlaufe, bis hinauf zur Bogner Aste. Von dort geht es auf den Rundkurs und wenig später wieder hinab nach Mils und über den Weißenbach nach Hause. Eine schöne Strecke mit sanften Anstiegen. Hier die Daten: ca. 15 km und 335 HM in gemütlichen 1:26 Stunden

Bergrettungsdienst beim Bockerlrennen

Heute startet das 2. Bockerlrennen auf der Rodelbahn Runstboden in Absam. Das Wetter ist wie immer miserabel. Rainer, Andi und ich haben uns bereit erklärt, den Bergrettungsdienst zu übernehmen. Wir treffen uns pünktlich um 8 Uhr. Ich kann meine Augen kaum offen halten, nachdem ich nach einem Auftritt in Deutschland nur 4 Stunden Schlaf gefunden habe. Wir sammeln unser Material, und gönnen uns noch ein kleines Frühstück. Anschließend geht es ins Halltal. Dort verfolgen wir bei Dauerregen die Trainingsläufe und später die einzelnen Durchgänge. Selbst die jüngsten Teilnehmer (weiblich, 9 Jahre) lassen es ganz ordentlich krachen. Mit ca. 40 Sachen geht es über die teils steile und aufgeweichte Schotterpiste. Sieger bei den Erwachsenen wird der Weltmeister von 2007 (Navis) Hörtnagel Hannes aus Matrei, der in beiden Läufen mit über 50 km/h hinuter bretttert und nach dem letzten Zieldurchlauf unsanft mit der Körperseite bremst. Ich versorge ihn notdürftig , doch der Bursche ist hart im Nehmen. Es reizt uns alle sehr dieses Sportgerät selbst einmal auszuprobieren. Und so verspricht uns der Veranstalter eine Trainingseinheit für die Bergrettung Hall zu organisieren. Sicher ein Spaß. Das Bockerl ist vor allem eine interessante und rasante Abstiegsalternative nach ausgedehnten Bergtouren. Trotz Kälte und Nässe ein aufregender Nachmittag.

Lauf auf die Bettelwurfhütte (2077m)

Endlich wieder mal ein freier Tag und die Bedingungen sind ideal für einen Berglauf. Am kommenden Samstag findet der Bettelwurflauf, Tirol's härtester Berglauf, statt. Flo und ich wollen uns darauf vorbereiten. Markus schließt sich uns kurzfristig an. Ich laufe mit Rucksack, in dem ich die Zustiegsschuhe für den geplanten Abstieg über den Jägersteig verstaut habe. Wir starten um ca. 11 Uhr beim Bettwelwurfeck. Der Himmel ist bewölkt, aber schon nach den ersten Kehren in der Schotterreißen verziehen sich die Wolken, und die Sonne heizt uns ordentlich ein. Wir bezwingen das Kar in rund 16 Minuten. Markus setzt sich ab, während Flo sich meinem Tempo anpasst. Wir haben beide schwere Füße. Die vielen Arbeitsstunden der letzten Tage machen sich nun bemerkbar. Markus scheint sich hingegen im Urlaub gut erholt zu haben. Die Laufstrecke ist und bleibt einer der härtesten. Drahtseil gesicherte Passagen und kniehohe Tritte wechseln einander ab, Verschnaufpausen und Trinkmöglichkeiten gibt es keine. Unermüdlich brennt die Sonne zwischen den Latschen. Flo gibt nocheinmal Gas und kann Markus die letzten Meter einholen, ich konzentriere mich auf mein Tempo und komme nach 1:09 Stunden auf der Hütte an, 6 Minuten schneller als beim letzten Mal. Hier die Daten: 1000 HM und 3,75 km in 1:09 Stunden

Markus hat sich an den Fingergelenken verletzt. Trotz tadelloser Leistung möchte er in Zukunft auf Bergläufe dieser Art verzichten. Wir sitzen gemütlich vor der Hütte bei Bier und Suppe. Mit einem Mal werden die Wolken wieder dichter, und wir schlottern vor Kälte. Wir machen uns an den Abstieg über den Jägersteig, eine Variante, die in keiner Karte eingezeichnet ist. Der Pfad führt ohne Markierungen über abschüssige Hänge, Platten und seilversicherten Felsaufbauten, und ist somit trittsicheren und ortskundigen Personen vorbehalten. Versteigen sollte man sich auf keinen Fall. Der Steig wurde durch die Murenabgänge im Juli schwer in Mitleidenschaft gezogen. Einige Seilverankerungen sind ausgebrochen, neue Gräben und Mulden sind entstanden. Der Weg endet an einer langen Reißen, welche ebenfalls sehr ausgschwemmt wurde. Nachdem wir wieder festen Boden unter den Füßen haben, kehren wir noch kurz bei Magdalena ein. Über den Fluchtsteig geht es im Lauftempo zurück zum Bettelwurfeck. Ursprünglich wollten wir noch im Halltal klettern, Karabiner und Seil bleiben aber diesesmal im Auto, denn es ist schon spät. Schnell nach Hause und duschen, denn Susanne erwartet mich bereits in Kastelruth (Südtirol) am Fuße des Schlern. Nach einer Woche Dolomiten sehnt sie sich wieder nach mir. Wir essen noch eine Kleinigkeit in St. Michael und machen uns noch in der Nacht auf den Nachhauseweg nach Hall.

Stollenübung im Halltal

Die Bergrettung Hall veranstaltet heute eine Übung im Salzbergwerkstollen im Halltal, ein alljährlicher Höhepunkt im Fortbildungsprogramm. Nachdem die Übung im Frühjahr aufgrund der Schneelage abgesagt werden musste, begeben wir uns heute in das Labyrinth der Schurfe und Schächte. Die Stollen sind seit Jahren gesperrt und werden von Mitarbeitern der Saline Österreich in regelmässigen Zeitabständen gewartet und überprüft. Im Falle eines Unglücks ist es unsere Aufgabe den Verletzten zu orten und zu bergen. Zum Einsatz kommt dabei eine spezielle zusammenrollbare und schmale Trage. Wir starten um 18:30 Uhr und machen uns mit dem Auto auf dem Weg zu den Herrenhäusern. Von dort aus marschieren wir über einen schmalen Steig weiter vorbei an mehrern Mundlöchern, so nennt man die verbarikadierten Stollenzugänge. Nach ca. 15 Minuten stehen wir an unserem geplanten Einstieg. Der Rahmen ist allerdings so verzogen, dass wir das Tor selbst mit sanfter Gewalt nicht öffnen können, und so entscheiden wir uns kurzfristig für den Zugang bei den Herrenhäuser. Nun heißt es Köpfe einziehen, denn die Gänge sind sehr schmal und zum Teil sehr niedrig. Platzangst sollte man hier keine haben. Immer wieder hört man wie unsere Helme und Stirnlampen an der niedrigen Decke kratzen. An einem Schurf angelangt, packen wir die Trage aus, und bauen eine Rücksicherung auf. Die Bergungsübung kann beginnen. Ich melde mich freiwillig als Figurant. Ausgeliefert und festgeschnallt geht es hinab in die Tiefe und über selben Weg zurück. Ich fühle mich in sicheren Händen und genieße die beklemmende Erfahrung. Im Anschluß an die Übung steigen wir weiter hinab zu einem Salzsee, tief in die unterirdische Seele des Halltals. Ein äußerst imposantes Naturschauspiel, welches mich in Staunen versetzt. Ich finde noch Zeit ein paar Salzsteine aus dem losen Geröll zu klopfen, die ich als Andenken mit nach Hause nehme. Als wir den Stollen wieder verlassen, ist es bereits dunkel und die Temperaturen ungewöhnlich warm und föhnig, und so lassen wir die Übung in geselliger Runde bei einem Open Air Bier beim Knappenhäusl ausklingen.